Медики розповіли, як надати першу психологічну допомогу в умовах війни

У разі війни психіка людини перебуває у постійному напрузі – це може викликати панічні атаки, істерику та інші реакції.

У Центрі громадського здоров'я пояснили , що робити у різних ситуаціях, коли людині стало погано.

"Якщо людини, яка знаходиться поряд з вами, помітно "накрило" емоціями, буде корисним знати мінімальний набір прийомів першої психологічної допомоги.

Вони залежать від конкретного стану, в якому перебуває людина, але є універсальні загальні елементи першої психологічної допомоги», – кажуть у ЦОЗ.

1. Залишайтеся поруч із людиною, яка потребує допомоги. Люди в кризовій ситуації тимчасово втрачають почуття захищеності та довіри. Перебуваючи поруч, ви можете допомогти людині відновити почуття впевненості та безпеки.
2. Вправляйте активне слухання. Важливо уважно вислухати людину, щоб допомогти їй пережити подію, що травмує.
3. Поважайте почуття інших. Ставтеся до того, що вам кажуть, без упередження.
4. Виявіть турботу та надайте допомогу. Якщо хтось перебуває у ситуації, корисною буде практична допомога: зв'язатися з кимось, хто може побути з постраждалим тощо.

Реакціями у кризовій ситуації можуть бути:

• страх;
• ступор;
• плач;
• істерика;
• панічна атака;
• нервовий тремтіння;
• агресія

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.