Потрібно пам'ятати про декілька базових аспектах.
Масштабне дослідження, проведене групою вчених з різних країн світу, дозволило розробити рекомендації щодо захисту від хронічної хвороби нирок. Людям, які хочуть зберегти свої нирки, потрібно відмовитися від куріння, займатися спортом і вживати більше овочів.
Вчені з наукових установ різних країн провели мета-аналіз існуючих робіт по темі. В цілому в рамках проекту було проаналізовано медичні дані двох з половиною мільйонів людей. Дослідники, при цьому, звертали увагу на такі фактори, як фізичні навантаження, шкідливі звички і ефективність різних систем харчування.
За словами Джеймона Келлі з Університету Гріффіта (Австралія), автори проекту змогли вивести цілий ряд рекомендацій, які допоможуть захистити нирки. "Потрібно пам'ятати про декілька базових аспектів. Наприклад, дієта повинна бути багата овочами, плюс, в їжі не повинно бути дефіциту калію. Потрібно відмовитися від таких шкідливих звичок, як зловживання алкоголем і куріння, а також привести в норму свою фізичну активність.
Дефіцит фізичних навантажень може бути значним фактором розвитку хронічної хвороби нирок. Ще одна небезпека - занадто великий обсяг вживаної солі ", - говорить Келлі, додаючи, що якщо дотримуватися рекомендацій, то можна знизити ризик хвороби нирок більш ніж на двадцять відсотків.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Росія масово жене на війну попів РПЦ
04:40 04 тра 2024.
Партизани розвідали систему оборони окупантів у Криму
02:20 04 тра 2024.
Вдова письменника Пола Остера шокована ЗМІ
00:45 04 тра 2024.
На конкурсі найкращої британської детективної книги стався скандал
23:20 03 тра 2024.
Творцям "Хрещеного батька" зробили пропозицію, від якої не можна відмовитися
22:45 03 тра 2024.
Україна посилить свою ППО
22:30 03 тра 2024.
У Києві можна проголосувати за визволення від ворожої топоніміки 19 об'єктів
22:15 03 тра 2024.
Названо терміни прибуття західної військової техніки в Україну
21:45 03 тра 2024.
Володимир Зеленський розповів про головні теми Глобального саміту миру
21:30 03 тра 2024.
Антициклон Sven принесе на великодній вікенд сонце та ясне небо (Карта)
21:15 03 тра 2024.