Позитивний ефект для психіки від кави зберігається при вживанні напою з молоком, цукром та іншими смаковими добавками.
Китайські вчені з Ханчжоуського педагогічного університету встановили зв'язок між кількістю споживаної кави та шансами розвитку депресії та тривожного розладу. Вони з'ясували, що оптимальною добовою дозою для підтримки душевного здоров'я виявилися 2-3 чашки напою, що бадьорить. Статтю опубліковано в науковому журналі Psychiatry Research.
У ході дослідження понад 152,8 тис. осіб заповнили онлайн-опитувальники з психічного здоров'я та кави. Результати довели, що 81% учасників пили каву. Серед них 41% випивали від двох до трьох горняток зернової кави на день, 28% — одну чашку, а решту пили понад три чашки.
Згідно з аналізом, найменший ризик розвитку депресії та тривожності опинився у першій групі. А вживання більше шести кухлів на день різко підвищувало шанси виникнення депресивного та тривожного розладів. Також виявилося, що 2-3 склянки розчинної кави щодня скорочують ймовірність появи депресії, але не впливають на тривогу.
Вчені зазначили, що позитивний ефект для психіки від кави зберігався при вживанні напою з молоком, цукром та іншими смаковими добавками.
«Ми виявили, що помірне щоденне споживання кави, особливо 2–3 філіжанки меленої кави, кави з молоком або несолодкої кави, було пов'язане з нижчим ризиком виникнення депресії та тривоги. Наші результати підтверджують рекомендацію, що помірне споживання кави може бути частиною здорового способу життя для запобігання та лікування депресії та тривоги серед населення загалом», — зробили висновок автори дослідження.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Чому люди розмовляють уві сні та що з цим робити, розповіли лікарі
23:45 07 тра 2024.
До найвідомішого клубу Лондона нарешті допустили жінок
23:20 07 тра 2024.
В Естонії можна буде голосувати на виборах за допомогою мобільного телефону
22:45 07 тра 2024.
У МКІП назвали кількість пам'яток культурної спадщини, які постраждали від російської агресії
22:30 07 тра 2024.
Британський король Карл III не хоче бачитися з сином?
22:15 07 тра 2024.
Міністри оборони України та США провели телефонні переговори
21:45 07 тра 2024.
У Берліні заборонили російську символіку
21:30 07 тра 2024.
Антициклон із північного заходу Європи відсуне опади з території України
21:15 07 тра 2024.
Букмекери дали прогноз результатів першого півфіналу конкурсу Євробачення
20:45 07 тра 2024.
МЗС Франції поставило на місце своїх російських "колег"
20:30 07 тра 2024.
У ЗСУ створюється новий рід військ
20:15 07 тра 2024.