Вживання риби замість м'яса благотворно впливає на організм.
Вчені з США провели 16-річне дослідження, яке показало, що вживання риби замість м'яса може знизити ризик передчасної смерті на 17%. Стаття відповідного змісту опублікована у виданні The Sun.
Як показали результати дослідження, вживання більшої кількості тунця, лосося і курки замість червоного м'яса може знизити ризик ранньої смерті на 17%. Що стосується надмірної наявності в раціоні яловичини, свинини і баранини, то був виявлений прямий зв'язок з розвитком діабету, хвороб серця і декількома видами раку. Точніше, збільшення споживання на 3½ порції червоного м'яса в тиждень підвищує ймовірність передчасної смерті до 13%. Але ті добровольці, які в ході експерименту відмовилися від щоденного його вживання, знизили ризик раннього відходу з життя на шосту частину. Відмова від яловичини, баранини і свинини і вибір на користь курки або овочів скоротив смертність у учасників на 10%.
Гарвардські вчені спостерігали за більш ніж 81 000 дорослих протягом 16 років. Френк Ху, професор харчування в університеті, сказав з цього приводу, що середземноморська дієта важлива для поліпшення здоров'я людини та екологічної стійкості. Британська асоціація м'ясопереробників заявила у відповідь на висновки дослідження, - немає послідовних доказів того, що будь-яка їжа, включаючи червоне м'ясо, призводить до підвищеного ризику смерті.
Фото: FitExpert
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Окупанти у Криму скаржаться на відключення світла
10:55 17 тра 2024.
Зеленський назвав причину прориву кордону на Харківщині
10:45 17 тра 2024.
Знайдено новий біомаркер для діагностики хвороби Альцгеймера на безсимптомних стадіях
10:30 17 тра 2024.
ЦНАПи готові приймати чоловіків для оновлення даних
10:15 17 тра 2024.
У Пентагоні прокоментували використання американської зброї
09:55 17 тра 2024.
У Києві демонтували храм-МАФ
09:30 17 тра 2024.
Повітряні сили вночі знищили всі дрони-камікадзе
09:15 17 тра 2024.
У Каннах відбулася прем'єра нового фільму Френсіса Форда Копполи
08:50 17 тра 2024.
Названо незвичайний стимул, який допомагає схуднути
07:27 17 тра 2024.
17 травня 1978 року поліція знайшла труну з трупом Чарлі Чапліна, викрадену для викупу
06:30 17 тра 2024.
РФ за допомогою кінотеатрів намагається насаджувати кремлівську пропаганду
04:40 17 тра 2024.