Найкорисніші в зимовий час фрукти назвали дієтологи

Фахівці з правильного харчування з видання Eat This Not That назвали ті фрукти, які допоможуть зміцнити імунітет та протистояти хворобам у найближчі холодні місяці.

Так, чемпіоном із вмісту вітамінів вони назвали хурму. Цей яскравий плід багатий на вітамін C – лимон, наприклад, не може похвалитися настільки ж високим його вмістом. Цитрусові – апельсини, грейпфрути та інше – теж удостоїлися уваги фахівців через все той же вітамін C, благотворна дія якого посилює вітамін А.

Груша – ще один фрукт, до якого взимку варто придивитися уважніше. Крім вітамінів він містить у собі велику кількість клітковини, що покращує діяльність ШКТ та стан шкіри.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.