Названа їжа, яка не дасть замерзнути

Британський дієтолог Кларисса Ленхер назвала продукти, які не тільки дають організму енергію, але й зігрівають у холод. Про це пише видання Daily Mail. За словами дієтолога, щоб не замерзнути впродовж дня, потрібно їсти вівсянку. Адже це відмінна термогенная їжа, наповнена фітохімічними та поживними речовинами. Також Ленхер зазначає, що за низької температури варто вживати яловичину. Високий уміст у м'ясі калорій і жирів зробить його ідеальним паливом для вашого тіла. При цьому відмінним варіантом обіду буде сендвіч із хліба, зробленого з борошна грубого помелу, з яловичиною. Крім того, дієтолог рекомендує вживати багато цибулі пори, оскільки вона багата на антиоксиданти й вітаміни, які допомагають серцю швидше перекачувати кров, запобігаючи замерзанню кінцівок і зберігаючи тепло. Відмінним варіантом обіду або вечері буде суп з цибулі пори. Завершити день Кларисса рекомендує солодкими ласощами – шматочком імбирного пирога. За словами дієтолога, імбир посилює термогенні властивості й допомагає циркуляції крові в нашому організмі, що робить його відмінним джерелом тепла.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.