Сохранить тепло помогут овсянка, говядина и лук-порей
Британский диетолог Кларисса Ленхер назвала продукты, которые не только дают организму энергию, но и согревают в холод. Об этом пишет издание Daily Mail.
По словам диетолога, чтобы не замерзнуть в течение дня, нужно есть овсянку. Ведь это отличная термогенная пища, наполненная фитохимическими и питательными веществами.
Также Ленхер отмечает, что при низкой температуре, стоит употреблять говядину. Высокое содержание в мясе калорий и жиров сделает его идеальным топливом для вашего тела. При этом отличным вариантом обеда будет сэндвич из хлеба, сделанного из муки грубого помола, с говядиной .
Кроме того, диетолог рекомендует употреблять много лука-порея, поскольку он богат антиоксидантами и витаминами, которые помогают сердцу быстрее перекачивать кровь, предотвращая замерзание конечностей и сохраняя тепло. Отличным вариантом обеда или ужина будет суп из лука-порея.
Завершить день Кларисса рекомендует сладким лакомством — кусочком имбирного пирога. По словам диетолога, имбирь усиливает термогенные свойства и помогает циркуляции крови в нашем организме, что делает его отличным источником тепла.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Различие между когтями собак и кошек объяснили биологи
00:00 19 май 2024.
В Минобороны отчитались о числе граждан, обновивших данные через «Резерв+»
23:00 18 май 2024.
Очередной российский штурмовик сбили украинские зенитчики
22:00 18 май 2024.
Какие области завтра будут без света, сообщили в «Укрэнерго»
21:00 18 май 2024.
ВСУ вышли из еще одного села возле Волчанска
20:00 18 май 2024.
Опасные для людей последствия солнечных бурь назвали ученые
19:30 18 май 2024.
Последние дни Помпеи Parimatch, или Криминальная эпопея Мельничука – Клищара: треть холдинга хотят заполучить люди с уголовным прошлым
18:55 18 май 2024.
Избрана мера пресечения для стрелявшего в словацкого премьера Фицо
17:45 18 май 2024.
Украинские дальнобойщики перекрыли трассу Киев – Одесса в двух областях
17:10 18 май 2024.