Названий найефективніший вид спорту для поліпшення роботи мозку

Університет Тохоку Гакуін, Японія, під керівництвом Синдзі Такахасі провів дослідження, яке показало, що складні види спорту, такі як бадмінтон, є дуже ефективними для поліпшення роботи мозку. Суть полягає в тому, що потрібне швидке прийняття рішень, що і дає позитивний ефект.

Вже є переконливі докази, що фізичні вправи позитивно позначаються на продуктивності головного органу центральної нервової системи. Вчені вирішили з'ясувати, які саме види спорту найбільш ефективні в цьому відношенні. Група японських вчених привернула до дослідження добровольців, які грали в бадмінтон протягом 10 хвилин. Учасники також бігали на біговій доріжці, робили прості вправи, присідали, протягом такої ж кількості часу. Результати показали в контрольному тесті, що полягає в зіставленні слів і різних кольорів, що бали у випробовуваних в середньому збільшилися з 53,6 до 57,1 після гри в бадмінтон, піднявшись з 55 до 57,2 після бігу.

За словами вчених, з отриманих даних випливають висновки, що в бадмінтоні від гравців потрібно не тільки швидкість реакції, а й розпізнавання просторового положення суперника, з подальшим вибором відповідних кидків. Такі когнітивні потреби можуть активувати області мозку, що відповідають за виконавчі функції. Надалі дослідники вивчили інгібиторну функцію. Вона проявляється у багатьох відношеннях, але в значній мірі пов'язана з контролем імпульсів. Погана гальмівна функція, або контроль, може перешкодити дитині зосередитися в класі, викликаючи нудьгу. І саме бадмінтон має найбільший позитивний вплив в цьому відношенні.

Фото: pixabay.com