Лікарі назвали кращий напій для мозку

Пам'ять радять розвивати постійними тренуваннями і розумовою діяльністю. Оскільки гризти граніт науки хочуть не всі, лікарі назвали кращий лайфхак для мозку. Спосіб рекомендується використовувати тим, кого пам'ять підводить.

Напій складається з куркуми, імбиру і лимонного соку по чверті чайної ложки на склянки води. Рідину кип'ятять, а потім кидають в чашку інгредієнти, які наполягають 15 хвилин. Напій проціджують і додають мед за смаком. Секрет засобу полягає в куркумі. Рослина містить барвник, який покращує роботу мозку.

Щоденне вживання куркумина запобігає віковій втраті пам'яті. Відомо, що з прожитими роками когнітивні функції людини послаблюються. Напій з куркумою володіє протизапальними і антиоксидантними властивостями. Рослина знищує мікроскопічні бляшки в кровоносних судинах, що захищає від атеросклерозу та інсульту. Тому літні люди, які регулярно приймають напій, не страждають деменцією.

Куркумін рятує при негативних змінах мозку. Американські лікарі проводили дослідження за участю 100 осіб віком від 50 до 90 років. Під час експерименту випробовувані вживали напій протягом півтора років. Потім за допомогою приладів медики перевірили, як дієта вплинула на мозок людей. Дослідження довело, що когнітивні функції учасників покращилися. Мініатюрні бляшки в розумовому органі зруйнувалися і ризик хвороби Альцгеймера зменшився. В середньому пам'ять піддослідних покращилася на 30%.

Лікарі рекомендують приймати 3 мг куркумина на кілограм ваги власного тіла. При зловживанні з'являється біль в животі та нудота. Дієтологи радять додавати в плов куркуму заради користі для здоров'я.

Фото: psychologos

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.