Названий простий спосіб позбавитися зайвої ваги

Дієтологи заявили, що прибрати зайву вагу, не застосовуючи особливих навичок і зусиль, легко. Для цього потрібно просто правильно ходити. Тут важливо пам'ятати про частоту пульсу. Про це розповів доктор медичних наук, професор, лікар-дієтолог Олексій Ковальков на своєму YouTube-каналі.

На думку медика, скинути зайві кілограми просто, наприклад, за допомогою скандинавської ходьби, але тільки при певному пульсі, який з'являється при фізичних навантаженнях. Палиці, за словами медика, необхідні людям старшого віку, щоб вони не посковзнулися або не попадали. Лікар же рекомендує людям більш молодого віку їх не використовувати, оскільки вони будуть заважати набирати швидкість.

Однак, щоб вибрати підходящий для себе кардіо-темп ходьби, фахівець порадив звернутися за допомогою до кваліфікованого медика, який врахує всі особливості організму.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.