Існують тисячі різновидів продуктів, однак правда така, що часто смачно не означає корисно.
Європейська асоціація дієтологів назвала п'ятірку найбільш корисних і при цьому смачних продуктів в світі. Якщо ви хочете знати, що потрібно з'їсти, щоб принести користь організму, при цьому насолодившись і смаком, то цей матеріал як раз для вас.
На першому місці несподівано для багатьох знаходяться помідори. Так-так, саме ці, здавалося б, абсолютно звичайні овочі зайняли перше місце в світі за кількістю користі для організму. Вся справа в тому, що в свіжих помідорах міститься особливий антиоксидант лікопін, який має руйнівний вплив на потенційні пухлини.
Таким чином, помідори допомагають при профілактиці раку. Крім того, їх вживання надзвичайно корисно для серця і судин.
Друге місце в списку найбільш корисних для людського організму продуктів займає вівсяна каша. Ця їжа - справжнє джерело вітамінів, білків і клітковини. Вівсянка має виключно позитивний вплив на ваш організм, так що рекомендуємо вам їсти її частіше.
Почесне третє місце в переліку найбільш корисних продуктів займає ківі. Цей смачний зелений фрукт має в своєму складі дуже багато вітамінів С, Е і А, а в насінні ківі містяться неймовірно потрібні організму жирні кислоти, відомі як омега-3. Крім усього іншого, ківі добре впливають на кістки.
На четвертому місці розташовується виноград, особливо - виноград темних сортів. Ця ягода має величезний вплив на судини, вона чинить профілактичну дію на серцеві захворювання. Крім того, виноград, як і помідор, може бути відмінною профілактикою раку.
На п'ятому місці, розташовується риба і морепродукти. Про корисні якості риби немає сенсу навіть говорити, адже всі і так чудово про це знають. Їжте рибу і будьте здорові!
Фото: 24.kz
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
ЦНАПи готові приймати чоловіків для оновлення даних
10:15 17 тра 2024.
У Пентагоні прокоментували використання американської зброї
09:55 17 тра 2024.
У Києві демонтували храм-МАФ
09:30 17 тра 2024.
Повітряні сили вночі знищили всі дрони-камікадзе
09:15 17 тра 2024.
У Каннах відбулася прем'єра нового фільму Френсіса Форда Копполи
08:50 17 тра 2024.
Названо незвичайний стимул, який допомагає схуднути
07:27 17 тра 2024.
17 травня 1978 року поліція знайшла труну з трупом Чарлі Чапліна, викрадену для викупу
06:30 17 тра 2024.
РФ за допомогою кінотеатрів намагається насаджувати кремлівську пропаганду
04:40 17 тра 2024.
Окупанти встановлюють таксофони в Луганській області
02:20 17 тра 2024.
ЄС перевіряє Facebook та Instagram на предмет шкоди для дітей
00:45 17 тра 2024.
Коклюш, що потрібно знати про це захворювання, головні симптоми
23:45 16 тра 2024.