Названо ягоди і плоди, які допоможуть впоратися з осінньою застудою

Перші похолодання у міжсезоння можуть супроводжуватися ослабленням імунної функції організму та застудами. Щоб зупинити розповсюдження інфекції у перший день нездужання, можна скористатися засобами з природної аптеки. У кліматичній смузі України доступні лісові та садові ягоди і плоди. Найкращі природні помічники — малина, ожина, брусниця, обліпиха.

Малина

Зірвані в травні та висушені молоді листя малини, а також свіжі, засушені або розморожені ягоди п'ють у вигляді чаю при застуді, грипі, ангіні, тонзиліті як жарознижувальний засіб або після тривалої хвороби при занепаді сил.

Малина містить 9-44 мг% вітаміну С (у листі 300 мг%), вітаміни А, B2, PP, β-ситостерин (має протисклеротичні властивості), мінеральні солі Fe, K, Cu.

У тибетській медицині настої і відвари листя малини — засоби, що використовуються при неврастенії і неврозах, гострих і хронічних інфекціях.

Ожина

Відвари листя ожини застосовують як потогінне при застудних захворюваннях. Настій листя призначають при захворюваннях верхніх дихальних шляхів, а також як відхаркувальний та заспокійливий засіб при підвищеній збудливості та безсонні. Ягоди та чай з них — як загальнозміцнюючий та заспокійливий засіб.

Брусниця

Ця ягода має протизапальну та сечогінну дію. Є ліками проти цинги завдяки високому вмісту вітамінів А, С та Е. Також брусниця підходить людям, які хворіють на панкреатит.

Обліпиха

У її плодах міститься найвища кількість антиоксидантів, 8% олії, вітаміни С (до 900 мг%), каротин (до 60 мг%), B1 (до 0,035 мг%), В2 (до 0,056 мг%), В6, вітамін Е (до 145 мг%), F, P, фолієва кислота (до 0,79 мг%), цукри (до 3,6%), інозит (вітамін В8), органічні кислоти, мікроелементи Fe, B, Mn. Вітамін С у плодах обліпихи відрізняється підвищеною стійкістю і добре зберігається при варінні та сушінні. У корі обліпихи знаходиться алкалоїд гіпофеїн, що має ранозагоювальні властивості.

Обліпиха покращує травлення та дуже ефективна при інфекціях, оскільки знімає запалення.

(За матеріалами Чиков П.С., Лаптев Ю.П., "Витаминные и лекарственные растения", М, 1976 та Г.К.Смик, "Корисні та рідкісні рослини України", К, 1991)

Фото: Freepik

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.