Названо звичку, яка може продовжити життя на два-три роки

Вчені з Лондонської школи економіки спільно з фахівцями з британської страхової компанії Vitality виявили, що проходження не менше ніж п'ять тисяч кроків тричі на тиждень може збільшити тривалість життя на два з половиною роки у чоловіків і на три роки у жінок. Результати дослідження опубліковані у The Lancet.

У ході дослідження вчені вивчили рівні фізичної активності понад мільйон людей за останні 10 років та створили карту «рухових» звичок мешканців Великобританії та Південної Африки. Відповідно до даних, що відображаються на карті, 35% британців належать до категорії малоактивних людей. Вчені зазначили, що пасивний спосіб життя може стати провокатором серцево-судинних захворювань, ожиріння, діабету та раку.

Дослідники підрахували, що збільшення рухливості фізично неактивних громадян до п'яти тисяч кроків на тиждень потенційно дозволить Національній службі охорони здоров'я Великобританії щорічно заощаджувати чотири мільярди фунтів стерлінгів (понад 465 мільярдів рублів) завдяки скороченню госпіталізацій.

Сума передбачуваних заощаджених грошей може зрости до 15 мільярдів фунтів стерлінгів (понад один трильйон сімсот мільярдів рублів), якщо малорухливі люди почнуть проходити по п'ять тисяч кроків тричі на тиждень.

Дослідники також дійшли висновку, що 15 тисяч кроків на тиждень можуть сприяти збільшенню тривалості життя на два з половиною роки у чоловіків та на три роки у жінок. Такий позитивний ефект пов'язаний із зниженням темпів розвитку діабету, ожиріння, а також захворювань серця, судин та психіки внаслідок покращення фізичної форми.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.