Несподівану ознаку дефіциту вітаміну D назвали лікарі

Приблизно 20 відсотків населення Європи страждають на дефіцит вітаміну D, показало дослідження.

Зниження лібідо може бути пов'язане з нестачею сонячного вітаміну D. Крім низького лібідо, інші ознаки низького рівня вітаміну D включають болі в м'язах, кістках та/або суглобах, головний біль, втому і відчуття поколювання в руках і ногах.

Американський дієтолог та експерт зі спортивного харчування Джесс Хіллард розповіла виданню Daily Mail, що зниження лібідо може свідчити про неповноцінне харчування та відсутність необхідної кількості вітаміну D у раціоні.

Головне призначення вітаміну D в організмі людини – забезпечення всмоктування кальцію та фосфору з їжі у тонкому кишечнику. Крім того, вітамін D зміцнює імунну систему та допомагає знизити ризик деяких захворювань, наприклад, розсіяного склерозу та цукрового діабету.

Нестача вітаміну D негативно позначається на виробленні важливого для чоловіків гормону – тестостерону. Апатія, поганий настрій та занепад сил також можуть стати причиною зниження лібідо у жінок. Іншими симптомами дефіциту цього харчового компонента можуть бути болі в ділянці голови, м'язах, кістках і суглобах, а також відчуття поколювання в руках та ногах.

Хіллард зазначила, що заповнити нестачу вітаміну D можна за допомогою добавок чи корекції харчування, збільшивши частку макрелі, сардин, яєць та грибів у раціоні.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.