Лікар-невролог Юрій Андросов заявив, що судоми сигналізують про розвиток небезпечних хвороб в організмі.
Спеціаліст дав рекомендації, що дозволяють мінімізувати спазми м'язів, що викликаються наявністю серйозних проблем зі здоров'ям.
Юрій Андросов зазначив, судоми являють собою скорочення м'язів гомілок і стоп. Пацієнти в такому випадку звертаються до лікарів, але не до неврологів або ортопедів, а до флеболога, вважаючи, що мова йде про проблему, яка причетна до вен. Причиною м'язових спазмів є зайве навантаження на ноги, пов'язане з повсякденною діяльністю, спортом або специфікою роботи. У тому випадку, якщо мова йде про малорухливий спосіб життя, то судоми є його наслідком. Офісні працівники схильні до ризику мимовільного скорочення м'язів ніг, особливо вночі. В такому випадку необхідно приділяти більше уваги здоров'ю та відвідувати спортзал два-три рази на тиждень, виконуючи вправи для ніг.
Судоми можуть також виникати, якщо людина носить незручне взуття. Особливо це стосується жінок, які страждають через високі підбори. Ще однією причиною, яка викликає спазми м'язів ніг, є порушення електролітного балансу. Організму не вистачає магнію або калію, з цієї причини виникають судоми. Вони можуть бути викликані також плоскостопістю, деформацією стопи, викривленням таза і сколіозом хребта.
Невролог Юрій Андрусів радить позбуватися від незручного взуття, більше рухатися і періодично навантажувати ноги, при сидячій роботі. Ідеальним варіантом для цього є велосипедна їзда, плавання і фітнес-тренування з вправами для м'язів ніг.
Фото: Pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
США анонсували проведення чергової зустрічі у форматі «Рамштайн»
05:00 19 тра 2024.
Відмінність між кігтями собак та кішок пояснили біологи
00:00 19 тра 2024.
У Міноборони прозвітували про кількість громадян, які оновили дані через «Резерв+»
23:00 18 тра 2024.
Черговий російський штурмовик збили українські зенітники
22:00 18 тра 2024.
Які області завтра будуть без світла, повідомили в «Укренерго»
21:00 18 тра 2024.
ЗСУ вийшли з ще одного села біля Вовчанська
20:00 18 тра 2024.
Небезпечні для людей наслідки сонячних бурь назвали вчені
19:30 18 тра 2024.
Останні дні Помпеї Parimatch, або Кримінальна епопея Мельничука – Кліщара: третину холдингу хочуть отримати люди з кримінальним минулим
18:55 18 тра 2024.
Обрано запобіжний захід для чоловіка, що стріляв у словацького прем’єра Фіцо
17:45 18 тра 2024.
Українські далекобійники перекрили трасу Київ – Одеса у двох областях
17:10 18 тра 2024.