Офтальмологи розповіли про продукти для здоров'я очей

Про це розповіла фахівець в галузі офтальмології Марина Дорохова.

За її словами, для підтримки метаболічних процесів в очах обов'язково вживати в їжу моркву і хрестоцвіті овочі, серед яких брокколі та цвітна капуста. Крім овочів, в раціон потрібно включити фрукти і ягоди - найкращим варіантом є чорниця. Корисними для очей стануть і поліненасичені жири.

Дорохова наголошує на важливості підтримки нормального рівня глюкози в крові, оскільки підвищений цукор призводить до погіршення зору. Це доводять статистичні дані.

Люди, які змушені багато часу проводити за комп'ютером, потребують особливих радах. Медик рекомендує частіше моргати і кожні три години зволожувати очі краплями. Цей момент точно допоможе уникнути почервоніння очей. Експерт підкреслила, що очі можуть червоніти і при артеріальному тиску, так що такий симптом потребує перевірки лікаря.

Фото: Pxhere.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.