Для здоровья глаз необходимо включать в рацион определенные продукты.
Об этом рассказала специалист в области офтальмологии Марина Дорохова.
По ее словам, для поддержания метаболических процессов в глазах обязательно употреблять в пищу морковь и крестоцветные овощи, среди которых брокколи и цветная капуста. Помимо овощей, в рацион нужно включить фрукты и ягоды – лучшим вариантом является черника. Полезными для глаз станут и полиненасыщенные жиры.
Дорохова отмечает важность поддержания нормального уровня глюкозы в крови, поскольку повышенный сахар приводит к ухудшению зрения. Это доказывают статистические данные.
Люди, которые вынуждены много времени проводить за компьютером, нуждаются в особенных советах. Медик рекомендует чаще моргать и каждые три часа увлажнять глаза каплями. Этот момент точно поможет избежать покраснения глаз. Эксперт подчеркнула, что глаза могут краснеть и при артериальном давлении, так что такой симптом нуждается в проверке врача.
Фото: Pxhere.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Украинцам вечером выключат свет
11:30 17 май 2024.
Зеленский назвал главную цель оккупантов на Харьковщине
11:15 17 май 2024.
Оккупанты в Крыму жалуются на отключения света
10:55 17 май 2024.
Зеленский назвал причину прорыва границы на Харьковщине
10:45 17 май 2024.
Найден новый биомаркер для диагностики болезни Альцгеймера на бессимптомных стадиях
10:30 17 май 2024.
ЦПАУ готовы принимать мужчин для обновления данных
10:15 17 май 2024.
В Пентагоне прокомментировали использование американского оружия
09:55 17 май 2024.
В Киеве демонтировали храм-МАФ
09:30 17 май 2024.
Воздушные силы ночью уничтожили все дроны-камикадзе
09:15 17 май 2024.
В Каннах состоялась премьера нового фильма Фрэнсиса Форда Копполы
08:50 17 май 2024.
Назван необычный стимул, который помагает похудеть
07:27 17 май 2024.