Здоров'я
профілактика
Ризик розвитку раку знижується більш ніж на 30%.
До онкологічних захворювань слід ставитися з особливою обережністю, оскільки на пізніх стадіях вони практично не піддаються лікуванню і призводять до передчасної смерті. Три поради щодо зниження ризику розвитку раку дав головний онколог Татарстану Едуард Нагуманов.
Перша рекомендація від фахівця - відмовитися від куріння, оскільки ця шкідлива звичка сприяє розвитку 16 видів онкологічних захворювань. Аналогічний ефект надає і алкоголь, якщо його вживати безконтрольно.
Порада №2 - контролювати свою вагу і стежити за споживаної їжею. Підтримувати себе у формі, за словами Нагуманова, дозволить не надто інтенсивне фізичне навантаження кожен день протягом 30 хвилин.
Остання порада - обмежити перебування відкритої шкіри на сонячних променях. Також експерт рекомендує уважно ставиться до своєї шкіри при домашньому прибиранні використанні різної побутової хімії.
Дотримуючись цих рекомендацій ризик розвитку раку знижується більш ніж на 30%.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
ЄС назвав Україні умову отримання кредиту у 90 мільярдів
15:55 19 тра 2026.
Медична та волонтерська спільнота підтримала реорганізацію Центру кардіології та кардіохірургії
15:43 19 тра 2026.
Україна та Латвія назвали брехнею заяви РФ
15:30 19 тра 2026.
Зрадник наводив ворожі удари по Києву
15:15 19 тра 2026.
НАБУ та САП викрили масштабну корупцію у Верховному суді
14:55 19 тра 2026.
Стало відомо, скільки грошей вдалося зібрати для закупівлі зброї у США
14:30 19 тра 2026.
Рашисти завдали ударів по об'єктах «Нафтогазу» на Чернігівщині
14:15 19 тра 2026.
В Естонії вперше збили український дрон
13:55 19 тра 2026.
У Межигір’ї відбувся масштабний захід для дітей, багатодітних сімей та родин полеглих Захисників, який організувала громадська діячка Оксана Жданова
13:50 19 тра 2026.
Окупанти скинули авіабомби на Краматорськ: багато поранених
13:32 19 тра 2026.
Російські дрони атакували Глухів: 2 загиблих та 4 поранених
13:15 19 тра 2026.