Про переваги пішої ходьби для здоров'я розповіли лікарі

Вчені з університету Східної Фінляндії виявили, що у людей, які добираються на роботу пішки, знижено ризик серцевого нападу та інших захворювань серця та судин. Результати дослідження опубліковані в European Journal of Public Health (EJPH).

Вчені зібрали інформацію про стан здоров'я та рухові звички більш ніж шести тисяч добровольців. Також у них було взято зразки крові для вимірювання рівня С-реактивного білка (СРБ). Це найбільш інформативний показник пошкодження тканин при запаленні, некрозі та різних травмах. У крові здорової людини цей білок відсутній або виявляється у мінімальних кількостях.

З'ясувалося, що у піддослідних, які витрачали на ходьбу близько 15 хвилин на день, рівень СРБ був на 7% нижчим порівняно з тими, хто діставався місця роботи на машині або громадському транспорті. У тих, хто щодня проходив пішки 45 хвилин (трохи більше 20 хвилин у бік роботи і стільки ж у бік будинку), концентрація С-реактивного білка була майже на 18% нижчою.

Вчені зазначили, що зниження цього показника тісно пов'язане зі здоров'ям серцево-судинної системи – щоденна ходьба на роботу може знизити ризик інфаркту, інсульту, гіпертонії та інших захворювань.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.