Навіть помірний рівень фізичної активності може вплинути на здоров'я мозку.
Фізична активність сприяє збільшенню розміру областей мозку, важливих для пам'яті та навчання. Це показало дослідження, опубліковане в Journal of Alzheimer's Disease (JAD).
Вчені проаналізували МРТ-знімки головного мозку 10 тисяч людей. Вони виявили, що регулярна фізична активність (ходьба, біг чи фітнес) пов'язана з великим обсягом сірої та білої речовини, а також гіпокампа. Сіра речовина найбільш важлива для обробки інформації, біла речовина поєднує різні ділянки мозку, а гіпокамп грає центральну роль у формуванні спогадів.
«Ми виявили, що навіть помірний рівень фізичної активності, наприклад, проходження менше чотирьох тисяч кроків на день, може вплинути на здоров'я мозку. Це набагато менше, ніж десять тисяч кроків, що часто рекомендуються, що робить цю мету більш досяжною для багатьох людей», — зазначив співавтор дослідження, доктор медичних наук Девід Меррілл.
Робота підтверджує інші дослідження, які показали користь фізичної активності для мозку та профілактики деменції.
Фото: Depositphotos
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Заступнику Сольського обрали запобіжний захід
10:45 09 тра 2024.
Від якого небезпечного захворювання захищає щоденне вживання кави, з'ясували лікарі
10:30 09 тра 2024.
Окупанти вдарили по Нікополю
10:15 09 тра 2024.
Окупанти атакували Миколаївську область ударними дронами
09:55 09 тра 2024.
На Львівщині стався вибух
09:30 09 тра 2024.
Сили ППО знищили практично всі дрони-камікадзе на Одещині
09:15 09 тра 2024.
Be Wine calls: тут зароджується любов до вина
08:55 09 тра 2024.
9 травня 1913 року у Франції на кіноекрани вийшов перший фільм найстарішої франшизи
08:30 09 тра 2024.
Рекордно спекотна погода тримається на Землі 11 місяців поспіль, людство попередили про сильну спеку 2024 року
07:25 09 тра 2024.
Алек Болдуїн не хоче суду за звинуваченням його у ненавмисному вбивстві
06:30 09 тра 2024.
РФ масово звозить вбитих та поранених окупантів до Криму
04:40 09 тра 2024.