Про смертельну небезпеку самолікування вітамінами попередили вчені

Часто люди самі собі прописують вітаміни, вважаючи, що таким чином піклуються про своє здоров'я. Однак в підсумку все може виявитися зовсім навпаки. Без призначення лікаря деякі вітаміни приймати просто небезпечно.

Полівітаміни

Досить довгий час було прийнято вважати, що полівітаміни допомагають зміцнювати здоров'я, зокрема, знижують ризик серцево-судинних захворювань. Однак вчені, провівши ряд досліджень, прийшли до висновку, що полівітаміни ніяк не поліпшують здоров'я серця. Більш того, надлишок вітамінів може серйозно нашкодити. Так, спираючись на результати довгострокового дослідження, в якому брали участь близько 40 тис. Літніх жінок, експерти зафіксували більш високий ризик смертей у жінок, що приймали полівітаміни більше 20 років, ніж у тих, хто від вітамінів відмовився.

Вітамін Е

Без призначення фахівця не варто зловживати і вітаміном Е, який здобув велику популярність у людей через передбачуваної користі в профілактиці ракових захворювань. Однак в 2011 році дослідники виявили, що ризик раку передміхурової залози у чоловіків, що приймали вітамін Е, був вище, ніж у тих, хто приймав плацебо.

Вітамін B3

Шанувальники самолікування ратують за цей вітамін як засіб буквально від усіх хвороб. Зокрема, серед інших корисних його властивостей часто називають профілактику хвороби Альцгеймера і серцево-судинних захворювань. Але в 2014 році вчені, провівши масштабне дослідження, в якому взяли участь майже 30 тисяч осіб, виявили, що довгостроковий прийом вітаміну B3 не тільки не скорочує частоту інсультів і інфарктів, а й підвищує ризик розвитку захворювань печінки і розвитку різноманітних інфекцій. Замість прийому вітаміну експерти радять віддати перевагу тунця, буряках і лососині.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.