Без призначення лікаря деякі вітаміни приймати не варто.
Часто люди самі собі прописують вітаміни, вважаючи, що таким чином піклуються про своє здоров'я. Однак в підсумку все може виявитися зовсім навпаки. Без призначення лікаря деякі вітаміни приймати просто небезпечно.
Полівітаміни
Досить довгий час було прийнято вважати, що полівітаміни допомагають зміцнювати здоров'я, зокрема, знижують ризик серцево-судинних захворювань. Однак вчені, провівши ряд досліджень, прийшли до висновку, що полівітаміни ніяк не поліпшують здоров'я серця. Більш того, надлишок вітамінів може серйозно нашкодити. Так, спираючись на результати довгострокового дослідження, в якому брали участь близько 40 тис. Літніх жінок, експерти зафіксували більш високий ризик смертей у жінок, що приймали полівітаміни більше 20 років, ніж у тих, хто від вітамінів відмовився.
Вітамін Е
Без призначення фахівця не варто зловживати і вітаміном Е, який здобув велику популярність у людей через передбачуваної користі в профілактиці ракових захворювань. Однак в 2011 році дослідники виявили, що ризик раку передміхурової залози у чоловіків, що приймали вітамін Е, був вище, ніж у тих, хто приймав плацебо.
Вітамін B3
Шанувальники самолікування ратують за цей вітамін як засіб буквально від усіх хвороб. Зокрема, серед інших корисних його властивостей часто називають профілактику хвороби Альцгеймера і серцево-судинних захворювань. Але в 2014 році вчені, провівши масштабне дослідження, в якому взяли участь майже 30 тисяч осіб, виявили, що довгостроковий прийом вітаміну B3 не тільки не скорочує частоту інсультів і інфарктів, а й підвищує ризик розвитку захворювань печінки і розвитку різноманітних інфекцій. Замість прийому вітаміну експерти радять віддати перевагу тунця, буряках і лососині.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
У ДТЕК порахували кількість атак на українські ТЕС
16:15 28 кві 2024.
Партизани проникли на одну з найбільших нафтобаз у Криму
15:55 28 кві 2024.
У Міненерго пояснили користь підвищення тарифів на електроенергію
15:15 28 кві 2024.
Окупанти атакували Харківську область
14:55 28 кві 2024.
У Києві пролунав вибух
14:15 28 кві 2024.
Великобританія назвала кількість знищених російських окупантів
13:55 28 кві 2024.
У двох областях України продовжують вимикати світло
13:15 28 кві 2024.
У ЗСУ прокоментували появу дронів невстановленого типу
12:55 28 кві 2024.
Смертельна ДТП сталася на Одещині
12:15 28 кві 2024.
Окупанти збільшили кількість штурмів у Луганській області
11:55 28 кві 2024.
Росіянин зарізав двох українців у Німеччині
11:15 28 кві 2024.