Продукт, який знижує рівень цукру та холестерину в крові назвали лікарі

Часник значно впливає на різні аспекти здоров'я. Він дуже позитивно впливає на рівень цукру в крові і, зокрема, на рівень ліпідів в крові. Часник також може підвищити рівень холестерину, що знижує ризик серцевого нападу чи інсульту.

Нове дослідження за участю експертів з Університету Сізан Міньцзу в Китаї вивчило, як часник впливає на рівень ліпідів у крові та рівень цукру у крові. Результати можна прочитати в англомовному спеціалізованому журналі Nutrients .

Дослідження метаболізму глюкози та жирів

Команда пояснює, що вплив часнику на метаболізм глюкози та ліпідів у людей залишається спірним. Тому дослідники спробували внести ясність, використовуючи систематичну оцінку та метааналіз доступних досліджень.

Команда провела пошук у чотирьох різних базах даних (Embase, PubMed, Cochrane Library та Web of Science), щоб знайти дослідження, присвячені часнику, метаболізму глюкози та ліпідів.

Використовуючи ці дані, дослідники прагнули оцінити загальний вплив часнику та часникових добавок на рівень цукру в крові натще, глікозильований гемоглобін, загальний холестерин, холестерин ЛПВЩ, холестерин ЛПНГ та тригліцериди.

Часник має такий ефект

Було виявлено, що часник ефективний у зниженні рівня цукру в крові натще, глікозильованого гемоглобіну, загального холестерину, холестерину ліпопротеїнів низької густини, а також підвищення рівня холестерину ліпопротеїнів високої густини.

Крім того, команда виявила, що часник не істотно впливає на рівень тригліцеридів.

Таким чином, дослідницька група дійшла висновку, що часник природним чином ефективно знижує рівень цукру та ліпідів у крові.

Ефективно знижує рівень холестерину

Благотворний вплив часнику на рівень холестерину підтверджується й іншим дослідженням, результати якого опубліковані в англомовному журналі " Annals of Internal Medicine ". Виявлено, що вживання часнику може ефективно знизити рівень холестерину.

В цілому, здається доцільним забезпечити регулярне вживання часнику у своєму раціоні, але харчові добавки, що містять часник, також можуть ефективно знизити рівень холестерину.

Фото: stock.adobe.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.