Зайву вироблення гормону росту, що прискорює старіння, стримає нізкобелковую дієта.
Шотландський вчений Рупі Ожла розповів, як потрібно харчуватися для збереження молодості шкіри. За словами одного з провідних британських нутриціологів, омолодити і оздоровити організм допоможе їжа з високим вмістом антиоксидантів, колагену і мінералів. Слід вживати в їжу багато фруктів і овочів, якісних жирів у вигляді горіхів і насіння, а також продуктів з високим вмістом волокон і цільної необробленої їжі.
Крім того, зайву вироблення гормону росту, що прискорює старіння, стримає нізкобелковую дієта, пише The Sun.
Відмовитися коштує від їжі з високим вмістом заліза, в тому числі червоного м'яса, додав фахівець з Ашеровского інституту Единбурзького університету.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Сі Цзіньпін підтримав ініціативу Макрона
11:30 07 тра 2024.
У Кривому Розі на території ТЦК раптово помер військовозобов'язаний
11:15 07 тра 2024.
Російські окупанти вдарили КАБами по Харківщині
10:55 07 тра 2024.
Ізраїль взяв під контроль палестинську частину КПП «Рафах»
10:45 07 тра 2024.
Медики назвали 15 факторів, пов'язаних із ризиком ранньої деменції
10:30 07 тра 2024.
У Босфорі сіло на мілину судно
10:15 07 тра 2024.
В Україні сподіваються фіналізувати угоду із США
09:55 07 тра 2024.
Ізраїль почав завдавати ударів по Рафаху
09:30 07 тра 2024.
У США відреагували на ядерні погрози Росії
09:15 07 тра 2024.
Вирішено долю картини Караваджо, яку ледве не продали за 1600 доларів
08:30 07 тра 2024.
Сьогодні на українців чекають штормовий вітер і гроза (Карта)
07:34 07 тра 2024.