Психологи назвали п'ять звичок, які вбивають інтелект

Інтелектуальні здібності не є постійною категорією: при наявності ряду шкідливих звичок наша здатність чітко мислити значно знижується. Зарубіжні вчені провели метааналіз наявних досліджень щодо даного питання, що дозволило їм виявити звички, якя найбільш негативно впливають на IQ. До таких звичок можна віднести наступні п'ять:

Перегляд телевізору

Вченими давно помічено, що постійні глядачі не такі розумні, як люди, які намагаються очищати свій простір від непотрібної їм інформації. Намагайтеся або зовсім відмовитися від цього виду розваг, або істотно скоротіть час, витрачений на перегляд.

Перегляд низькопробних фільмів

Кожна людина оберігає свої смаки і не любить, коли їй кажуть про те, що вона дивиться неякісний кінематограф. Може бути, у самій звичкою і немає нічого поганого, однак на мозок вона впливає негативно. Якщо протягом декількох років надавати перевагу кіно і серіалам, які не несуть ніякого інтелектуального навантаження, то це неминуче стане причиною для деградації.

Відмова від читання

Подібне хобі позитивно відбивається на роботі мозку, допомагаючи йому залишатися в тонусі. Вчені рекомендують читати щодня, щоб досягти позитивного результату. У того, хто відмовляється від читання, інтелект працює значно гірше.

Неправильне харчування

Фастфуд, трансжири, пальмова олія і надлишок цукру негативно позначаються на здоров'ї людини в цілому. Нездорова їжа веде до серйозних збоїв і погіршення роботи мозку. Найкраще надавати перевагу морській рибі, горіхам, свіжим овочам і фруктам.

Відсутність розумового процесу

Ви повинні навантажувати свій мозок роботою в обов'язковому порядку, тому не приймайте те, що вам говорять, на віру без будь-якого аналітичного вкладу. Намагайтеся бути думаючим людиною.

Фото: з відкритих джерел