Психологи визначили, скільки потрібно працювати, щоб зберегти здоров'я

Група вчених з Британії зі Школи здоров'я і суспільства, Центру бізнес-досліджень та факультету соціології Кембриджського університету визначила найбільш оптимальний час, який людина повинна витрачати на роботу.

До такого висновку медики прийшли опитавши близько 70 000 жителів Британії протягом дев'яти років з 2009 по 2018 роки. Протягом даного періоду учасникам довелося змінити кілька робіт, в результаті чого змінювалася і тривалість робочого дня. Дослідники фіксували зміни в самопочутті учасників. Особлива увага приділялася психологічному стану і проблемам сну.

Як показали результати експерименту, ризики для здоров'я у людей значно знижувалися, коли вони виходили на роботу після тривалої перерви (декрет, безробіття). У чоловіків відзначено зниження цих ризиків на 30%, якщо вони виконували оплачувану роботу протягом восьми годин на тиждень. Для жінок ця цифра склала 20 годин в тиждень.

Як вважають вчені, така кількість робочих годин сприяє збереженню почуття власної гідності людини і дає йому можливість спілкуватися з іншими людьми.

На думку фахівців, ці дані повинні будуть взяті до уваги за часів, коли машини з штучним інтелектом займуть частину робочих місць, що призведе до зростання безробіття. Експерти запропонували варіант двогодинного робочого дня, що дозволить людям відчувати себе "при справі" і мати достатню кількість вільного часу для занять особистим життям.

Фото: akchabar.kg

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.