Диетологи назвали полезные для здоровья свойства лука

Эксперты в области медицины и здоровья назвали полезные для организма человека свойства лука. Простой и доступный овощ является мощной защитой от рака, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает нормализовать показатели уровня сахара в крови. 

Высокое содержание в красных сортах лука антоцианина и кверцетина помогает снизить риск развития онкологии кишечника и груди. Данные соединения создают неблагоприятную среду вокруг раковых клеток, что негативно отражается на их росте. 

Сераорганические сочетания делают овощ отличным средством профилактики заболеваний сердца и сосудов, в частности, уменьшают риск инсульта и гипертонии, а тот же красный лук – спасает от атеросклероза. 

Кроме того, употребление данного овоща помогает нормализовать сон и состояние центральной нервной системы, эффективно в борьбе с образованием тромбов, благотворно влияет на пищеварение.

Содержащиеся в луке полифенолы и кверцетин снижают уровень сахара в крови, что доказало одно из недавних исследований учёных.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.