Антидепрессорные вещества растительного происхождения повышают уровень серотонина в мозгу.
Во всем мире большое количество людей страдают от депрессии в разной ее форме. Она меняет мысли, физическое состояние, поведение и мешает полноценно жить. Но если, по словам ученых, вы не торопитесь принимать сильнодействующие препараты, вам могут помочь антидепрессорные вещества растительного происхождения, повышающие уровень серотонина в мозгу.
Шафран
Эта дорогая специя отличается не только изысканным ароматом, но и лечебными свойствами. В шафране содержится витамин В и каротиноиды, что повышает уровень серотонина и других биологически активных химических веществ.
На здоровье человека влияют такие компоненты специи, как пикрокроцин, сафранал, кроцин.
Рыбий жир
Согласно исследованиям, у людей с депрессией наблюдается дефицит омега-3 жирных кислот, которые помогают нормально функционировать головному мозгу. В таком случае важно восстановить баланс с помощью рыбьего жира.
Азиатский корень женьшеня
Врачи доказали, что употребление экстракта этого сильнейшего адаптогена помогает приспособиться к стрессовым ситуациям и повысить работоспособность. Азиатский корень женьшеня — это один из самых знаменитых тоников, обладающим антиоксидантным действием, снижающим воспаление и укрепляющим иммунитет.
Мускатный орех
Стимулирующий эффект мускатного ореха устраняет стресс и усталость, то есть успокаивает психику. Всего несколько орешков способны вытащить человека из тяжелого кризисного состояния. Важно употреблять его утром и не переборщить с дозировкой.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Киевлян предупредили об опасности
02:20 03 май 2024.
В Бельгии обитатели дома престарелых развлекались в ночном клубе
00:45 03 май 2024.
Обнаружен новый класс деменции - детская деменция
23:45 02 май 2024.
В США не видят готовности Китая принять украинскую формулу мира
23:20 02 май 2024.
Названо число учреждений культуры, пострадавших от российской агрессии
22:45 02 май 2024.
Россия продолжает нарушать резолюции ООН
22:15 02 май 2024.
Президент Украины поставил сегодня задачи, касающиеся энергетики и обеспечения ВСУ оружием
21:45 02 май 2024.
Российский "Газпром" заявил об убытках
21:30 02 май 2024.
Где на Пасху будет тепло, а гдн пройдут дожди с грозами, расскала синоптик (Карта)
21:15 02 май 2024.
В НАТО выразили "глубокую обеспокоенность" гибридными действиями россии
20:30 02 май 2024.