Антидепресорні речовини рослинного походження підвищують рівень серотоніну в мозку.
У всьому світі багато людей страждають від депресії в різніх її формах. Депресія змінює думки, фізичний стан, поведінку і заважає повноцінно жити. Але якщо, за словами вчених, ви не поспішаєте приймати сильнодіючі препарати, вам можуть допомогти антидепресорні речовини рослинного походження, що підвищують рівень серотоніну в мозку.
Шафран
Ця дорога спеція відрізняється не тільки вишуканим ароматом, а й лікувальними властивостями. У шафрані міститься вітамін В і каротиноїди, що підвищують рівень серотоніну та інших біологічно активних хімічних речовин. На здоров'я людини впливають такі компоненти спеції, як пікрокроцин, сафранал, кроцин.
Риб'ячий жир
Згідно з дослідженнями у людей із депресією спостерігається дефіцит омега-3 жирних кислот, які допомагають нормально функціонувати головного мозку. В такому випадку важливо відновити баланс за допомогою риб'ячого жиру.
Азіатський корінь женьшеню
Лікарі довели, що вживання екстракту цього найсильнішого адаптогена допомагає пристосуватися до стресових ситуацій і підвищити працездатність. Азіатський корінь женьшеню – це один із найзнаменитіших тоніків, що має антиоксидантну дію, що знижує запалення і зміцнює імунітет.
Мускатний горіх
Стимулюючий ефект мускатного горіха усуває стрес і втому, тобто заспокоює психіку. Всього кілька горішків здатні витягти людину з важкого кризового стану. Важливо вживати його вранці і не переборщити з дозуванням.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
У Франції знайдено безпрецедентну доісторичну пам'ятку (Фото)
12:30 17 тра 2024.
ЗСУ проводять зачистку на півночі Вовчанська
12:15 17 тра 2024.
ZDOROVI запускають проєкт ментальної підтримки для медичних працівників з південно-східного регіону
12:05 17 тра 2024.
В атмосфері світу є переговори з РФ, - Зеленський
11:55 17 тра 2024.
Українцям увечері вимкнуть світло
11:30 17 тра 2024.
Зеленський назвав головну ціль окупантів на Харківщині
11:15 17 тра 2024.
Окупанти у Криму скаржаться на відключення світла
10:55 17 тра 2024.
Зеленський назвав причину прориву кордону на Харківщині
10:45 17 тра 2024.
Знайдено новий біомаркер для діагностики хвороби Альцгеймера на безсимптомних стадіях
10:30 17 тра 2024.
ЦНАПи готові приймати чоловіків для оновлення даних
10:15 17 тра 2024.
У Пентагоні прокоментували використання американської зброї
09:55 17 тра 2024.