Зачастую они еще и провоцируют истощение.
Оказывается, существуют «неправильные» продукты, которые забирают энергию и вызывают чувство истощения. В этот список попали:
Алкоголь
Чрезмерное употребление алкоголя очень вредно для здоровья, это знают все. Алкоголь следует ограничить еще по одной причине – после его употребления возникает неприятное ощущение, будто бы организм опустошен.
Сахар
Сахар – очень коварный продукт. Как известно, когда сахар попадает в кровь, уровень глюкозы провоцирует прилив энергии, однако затем человек испытывает упадок сил. Это связано с тем, что сахар очень быстро всасывается в кровь.
Фастфуд
Бургеры, картошка фри и пицца дают «пустые» калории. Уже спустя час после такого обеда наступает чувство голода. Это происходит потому, что в фастфуде нет полезных микроэлементов – только быстрые углеводы.
Кофеин
Как и сахар, кофеин может повысить нашу энергию, но в краткосрочной перспективе. Чрезмерное употребление кофеиносодержащих напитков приводит к упадку сил.
Рафинированные углеводы
Углеводная диета провоцирует постоянную слабость и усталость. Диетологи рекомендуют поменьше есть белого хлеба, риса и макарон. После таких продуктов клонит в сон, энергией они не заряжают.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
СБУ задержала банду «черных оружейников»
02:20 02 май 2024.
В канадском парламенте произошла словесная драка
00:45 02 май 2024.
Ученые научились изменять группу крови человека
23:45 01 май 2024.
Технические работники Каннского кинофестиваля угрожают его сорвать
23:20 01 май 2024.
Российской soft power поставили заслон
22:45 01 май 2024.
О новых санкциях в отношении россии объявил Минфин США
22:30 01 май 2024.
Россия нарушила Конвенцию о запрещении химического оружия
22:15 01 май 2024.
Мобильные телефоны попали в зону риска
21:45 01 май 2024.
Украина готовит семь новых двусторонних соглашений безопасности
21:30 01 май 2024.
Антициклон уверенно расположился в Украине, какая погода ждет украинцев
21:15 01 май 2024.
Во Франции в книжных покупках растет доля подержанных книг
20:45 01 май 2024.