Диетологи рассказали, что нельзя есть на завтрак

Врач-диетолог Анжелика Дюваль заявила, что на завтрак нельзя пить кофе и есть бутерброды с колбасой. Подобный режим питания угнетает организм, утром ему необходима более лёгкая еда. 

Анжелика Дюваль советует начинать утро каждого дня с различных каш с фруктами, подойдёт также омлет или салат с куриной грудкой. Допускается хлеб с маслом, но исключительно из зерна цельного помола. Специалист отметила далее, что первый приём пищи является крайне важным, так как организму необходимы силы для функционирования на протяжении нескольких часов. В таком случае бутерброды с колбасой есть не рекомендуется, они являются тяжёлой пищей. То же относится к кофе. Данный напиток бодрит лишь на протяжении короткого периода времени, далее вновь наваливается сонливость. 

Самым вредным свойством кофе является то, что он притупляет чувство голода, вместе с тем организму утром необходимы питательные вещества, которые он должен получить. По данной причине здоровый и лёгкий завтрак крайне важен. К тому же, названный напиток может спровоцировать набор лишнего веса, так как вскоре, после его употребления, возникает ощущение голода, из-за чего человек начинает много есть.

Фото: pikist.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.