Их добавление в рацион подростков способствует улучшению когнитивных функций.
Ученые из Университета Помпеу Фабра в Барселоне установили, что добавление грецких орехов в рацион подростков способствует улучшению когнитивных функций, развитию подвижного интеллекта. Исследование опубликовано в журнале eClinicalMedicine (входит в группу The Lancet).
Грецкие орехи богаты альфа-линоленовой жирной кислотой (ALA), разновидностью омега-3, играющая значительную роль в развитии мозга и укреплению связей между нейронами. Особенно это важно в подростковом возрасте, когда происходит нейропсихологическое созревание.
Было проведено исследование, в котором участвовали 700 учащихся в возрасте от 11 до 16 лет из 12 различных школ Барселоны. Подростков разделили на две группы: участники первой в течение шести месяцев употребляли 30 граммом грецких орехов в день, а второй – нет.
У подростков, евших грецкие орехи не менее 100 дней, улучшились внимание и поведение. Также у них существенно развился «подвижный интеллект». Так называют способность думать абстрактно, рассуждать, решать нестереотипные проблемы, распознавать закономерности, собирая воедино данные, не предполагающиеся формально. Люди с высоким «подвижным интеллектом», как правило, лучше и быстрее находят решение различных проблем.
Фото: 123rf.com
Новости
Убийце Джона Леннона сегодня исполнилось 69 лет
06:30 10 май 2024.
«Ждуны» в Авдеевке разочаровались в «освободителях»
04:40 10 май 2024.
На Харьковщине будут судить предательницу
02:20 10 май 2024.
Пиар-менеджер известной китайской компании лишил ее миллиарда долларов
00:45 10 май 2024.
Ученые разработали простую вакцину, способную остановить будущие пандемии
23:45 09 май 2024.
Президент Финляндии рассказал, каким видит путь к миру в Украине
23:20 09 май 2024.
Netflix решил обратить внимание на Африку
22:45 09 май 2024.
Эстония призвала не отвергать предложение Макрона насчет Украины
22:30 09 май 2024.
Укрэнерго предупредило о фейковых сообщениях об отключениях электричества
22:15 09 май 2024.
Германия поможет Украине в восстановлении энергетики после российских ракетных ударов
21:45 09 май 2024.
На нью-йоркском суде над Трампом закончился важный этап
21:27 09 май 2024.