Выгорание на работе – это серьезная проблема, которая может негативно влиять на ваше здоровье.
Синдром профессионального выгорания – это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, которое возникает в результате длительного стресса на работе.
Выгорание на работе – это серьезная проблема, которая может негативно влиять на ваше здоровье. Существует множество методов борьбы с выгоранием, и важно найти те, которые подходят именно вам.
Британские психологи из Ноттингемского университета выяснили, что осознанность может защитить человека от выгорания на рабочем месте. Исследование опубликовано в научном журнале PLOS One.
Осознанность определяется как состояние сознания, в котором человек концентрируется на текущем моменте, стараясь относится к происходящему спокойно и непредвзято.
Выводы ученых основаны на результатах опроса 142 сотрудников различных компаний, занятых в цифровой сфере. В ходе исследования участники ответили на вопросы о том, какие задачи и аспекты трудовой деятельности вызывают у них стресс, перенапряжение, тревогу, страх упустить что-то важное. Также респондентов попросили оценить, как такие ситуации сказываются на их здоровье.
Интервью показали, что реже всего с негативными побочными эффектами своей занятости сталкиваются те, кто способен сконцентрироваться на текущих задачах. Также выяснилось, что от выгорания может защитить уверенное владение технологиями, которые используются на рабочем месте.
Фото: Depositphotos
Новости
СБУ задержала коллаборанта
02:20 27 июл 2024.
Дом двукратного обладателя "Оскара" продан за долги
00:45 27 июл 2024.
Медики назвали опасное последствие набора лишнего веса в молодости
23:45 26 июл 2024.
Украинская сборная приняла участие в параде открытия Олимпийских игр
23:20 26 июл 2024.
Восковая фигура Шинейд О'Коннор не простояла в музее даже дня
22:50 26 июл 2024.
В ЕС попросили Китай оказать давление на россию
22:30 26 июл 2024.
Алена Делона разоружили
22:15 26 июл 2024.
Барак Обама поддержал Камалу Харрис
21:45 26 июл 2024.
Владимир Зеленский рассказал о ситуации на сложных направлениях фронта
21:30 26 июл 2024.
Суббота и воскресенье ожидаются в Украине жаркими (Карта)
21:15 26 июл 2024.
“Ліл”: військовий Олександр Рудоманов висвітлив злодіяння столичної ДМС
21:00 26 июл 2024.