Вигоряння на роботі - це серйозна проблема, яка може негативно впливати на ваше здоров'я.
Синдром професійного вигоряння – це стан емоційного, фізичного та розумового виснаження, що виникає внаслідок тривалого стресу на роботі.
Вигоряння на роботі – це серйозна проблема, яка може негативно впливати на ваше здоров'я. Існує безліч методів боротьби з вигорянням, і важливо знайти ті, що підходять саме вам.
Британські психологи з Ноттінгемського університету з'ясували, що свідомість може захистити людину від вигоряння на робочому місці. Дослідження опубліковане у науковому журналі PLOS One.
Усвідомленість визначається як стан свідомості, в якому людина концентрується на поточному моменті, намагаючись ставитися до того, що відбувається, спокійно і неупереджено.
Висновки вчених ґрунтуються на результатах опитування 142 співробітників різних компаній, зайнятих у цифровій сфері. У ході дослідження учасники відповіли на питання про те, які завдання та аспекти трудової діяльності викликають у них стрес, перенапруження, тривогу, страх упустити щось важливе. Також респондентів попросили оцінити, як такі ситуації позначаються на їхньому здоров'ї.
Інтерв'ю показали, що найрідше з негативними побічними ефектами своєї зайнятості стикаються ті, хто сконцентрується на поточних завданнях. Також з'ясувалося, що від вигоряння може захистити впевнене володіння технологіями, що використовуються на робочому місці.
Фото: Depositphotos
Новини
У канадському парламенті сталася словесна бійка
00:45 02 тра 2024.
Вчені навчилися змінювати групу крові людини
23:45 01 тра 2024.
Технічні працівники кінофестивалю в Каннах погрожують його зірвати
23:20 01 тра 2024.
Російській soft power поставили заслін
22:45 01 тра 2024.
Про нові санкції щодо росії оголосив Мінфін США
22:30 01 тра 2024.
Росія порушила Конвенцію про заборону хімічної зброї
22:15 01 тра 2024.
Мобільні телефони потрапили до зони ризику
21:45 01 тра 2024.
Україна готує сім нових двосторонніх угод безпеки
21:30 01 тра 2024.
Антициклон впевнено розташувався в Україні, яка погода чекає на українців
21:15 01 тра 2024.
У Франції у книжкових покупках зростає частка старих книг
20:45 01 тра 2024.
У США планують замінити в Україні свої БМП на їх нову версію
20:30 01 тра 2024.