Как быстро избавиться от похмелья, рассказали врачи

После употребления алкоголя, например, в канун Нового года, на следующее утро может возникнуть тошнота и головные боли, известные как похмелье. Доктор Томас Уотерс из Кливлендской клиники (США) объясняет, что можно сделать, чтобы как можно быстрее избавиться от похмелья и каких методов следует избегать. Чтобы избавиться от них как можно быстрее, по словам доктора сначала  нужно понять их причину.

Роль обезвоживания в похмелье

Алкоголь известен как мочегонное средство, которое заставляет организм выделять больше мочи, тем самым способствуя обезвоживанию. 

Кроме того, употребление алкоголя замедляет выработку антидиуретического гормона под названием вазопрессин, поясняет эксперт. В сотрудничестве с почками вазопрессин участвует в поддержании водного баланса организма в равновесии. 

При наличии признаков внутреннего обезвоживания (обезвоживания) могут возникнуть усталость, тошнота и головокружение , например, типичные симптомы похмелья, по мнению врача. 

Головные боли из-за расширенных кровеносных сосудов 
по словам доктора Вода, обезвоживание также могут привести к головным болям , которые еще больше усугубляются тем, что алкоголь расширяет сосуды . 

Рвота из-за накопления желудочного сока 

Алкоголь также раздражает слизистую оболочку желудка , вызывая тошноту и дискомфорт. Это может привести к накоплению желудочной кислоты, вызывая рвоту . 

Усталость от низкого уровня сахара в крови 

Алкоголь также вызывает снижение уровня сахара в крови, из-за чего пострадавшие чувствуют усталость и дрожь . Уотерс. И вообще, чем больше алкоголя вы пьете, тем сильнее эффект. 

Борьба с похмельем с помощью регидратации 

Есть несколько способов борьбы с уже имеющимся похмельем. Прежде всего, эксперт упоминает о регидратации . Таким образом, в идеале после употребления алкоголя вы должны выпить стакан воды перед сном и повторить этот процесс, когда проснетесь, чтобы компенсировать любое обезвоживание. 

По словам медика вода также является отличным средством для борьбы с обезвоживанием, связанным с алкоголем. 

В целом, однако, во время регидратации следует соблюдать осторожность, чтобы не выпить слишком много слишком быстро . Эксперт предупреждает, что в худшем случае слишком быстрое употребление нескольких литров воды может даже вызвать отек мозга с потенциально фатальными последствиями. 

Дайте своему телу достаточно времени для восстановления 

В общем, похмелье требует достаточно времени, чтобы избавиться от него. Организм должен метаболизировать выпитый алкоголь, чтобы похмелье прошло. Поэтому врач советует сначала поспать как можно дольше . 

Растения и фрукты могут уменьшить похмелье 

В Интернете циркулируют утверждения, что некоторые витамины и минералы , содержащиеся в растениях и фруктах, могут помочь избавиться от похмелья. И есть даже некоторые исследования, которые предполагают положительный эффект. 

Например, согласно исследованию , сок корейской груши оказывает благотворное влияние после употребления алкоголя. Это также было обнаружено для кактуса опунции в другом исследовании , сообщает эксперт. 

Согласно исследованиям, красный женьшень также помогает уменьшить неприятные последствия чрезмерного употребления алкоголя, а другое исследование показало, что то же самое верно и для элеутерококка . 

Методы с сомнительным эффектом 

Наряду с этими проверенными способами борьбы с похмельем существует несколько методов, которые утверждают, что они эффективны, но на самом деле они лишь усугубляют похмелье.

Одним из таких способов является употребление алкогольных напитков по утрам , чтобы избавиться от похмелья. Даже если это похоже на облегчение похмелья, это также увеличит время восстановления. « Больше токсинов — это не решение проблемы избытка токсинов», — подчеркивает доктор Уотерс. 

Некоторые люди считают, что кофе может уменьшить похмелье. Однако врач это отвергает. Кофе действительно может усугубить симптомы похмелья. Потому что кофе, как и алкоголь , обладает мочегонным действием , что может замедлить регидратацию. 

Кроме того, по словам эксперта, из-за кофеина сужаются сосуды и повышается артериальное давление, что может усилить головную боль . 

Рекомендуются ли обезболивающие? 

Обезболивающие, такие как аспирин или ибупрофен , могут несколько уменьшить существующие головные боли, но проблема в том, что такие препараты раздражают желудок, что может еще больше усилить чувство тошноты. 

Кроме того, следует полностью избегать использования ацетаминофена для облегчения похмелья , так как он может повредить печень , предупреждает д -р Уотерс.

Фото: stock.adobe.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.