Как правильно одеваться и как гарантированно согреться.
Если предстоит провести на улице при минусовых температурах длительное время, не замерзнуть помогут несколько простых и полезных советов. Об этом пишет Профиль.
В первую очередь для сохранения тепла необходимо правильно одеться. Нельзя забывать и о том, что на холоде может сильно обветриться кожа, поэтому следует пользоваться аптечными и косметическими средствами. А знание нескольких народных средств и простых приемов точно поможет согреться на улице.
Как одеться
• Выбрать головной убор, закрывающий уши.
• Лучше надевать многослойную одежду, чтобы создавалась воздушная прослойка, удерживающая тепло.
• Необходимо надеть термобелье. Оно препятствует проникновению холодного воздуха и удерживает тепло.
• Обувь нужно выбирать из натуральных материалов, причем она не должна быть тесной, чтобы не нарушалось кровообращение в ступнях.
• На ноги лучше надеть шерстяные носки, при условии, что таким образом ступне не будет слишком тесно в обуви.
Как согреться
• Перед выходом на улицу рекомендуется поесть горячей пищи, лучше чтобы это была сытная белковая еда. И в принципе не следует выходить на улицу голодным в мороз.
• Если предполагается долгое пребывание на улице в мороз, следует позаботиться о термосе с горячим чаем и калорийной белковой пище – например, бутербродах.
• При долгом нахождении на улице нельзя стоять на месте, необходимо двигаться. Можно поделать взмахи руками или делать широкие шаги.
• Если замерзло лицо, нужно сделать 10–20 глубоких наклонов, чтобы обеспечить к нему приток крови.
• Для ухода за кожей лица в зимнее время созданы специальные кремы. Обычно такое средство наносится на лицо не ранее чем за 20–30 минут до выхода на улицу в холодное время года. Также не следует забывать о гигиенической помаде – пользоваться ею около трех раз в день. Чтобы сохранить кожу рук в хорошем состоянии, нужно ухаживать за ней дома – перед сном наносить питательный крем, на улице же надевать перчатки или варежки.
Фото: Salsk News
Новости
Оккупанты ударили ракетами по Харькову и Одесчине – есть попадания
18:00 04 май 2024.
Кому из мужчин от 18 до 60 лет не обязательно являться в ТЦК – разъяснение Генштаба
17:30 04 май 2024.
В ПЦУ прокомментировали пасхальные традиции, сложившиеся в Украине
17:00 04 май 2024.
США обеспечат Украину улучшенными авиабомбами JDAM-ER
16:30 04 май 2024.
МВД РФ объявило в розыск Владимира Зеленского
16:00 04 май 2024.
Благодатный огонь сошел в храме Гроба Господня в Иерусалиме
15:20 04 май 2024.
Потери РФ в Украине в ближайшее время спрогнозировала разведка Британии
15:00 04 май 2024.
Названо число баллов по НМТ, необходимое для зачисления в вузы в 2024 году
14:30 04 май 2024.
Работникам ТЦК пришлось стрелять, чтобы утихомироть толпу людей в Закарпатье
14:00 04 май 2024.
Летом 2024 года землянам престоит пережить рекордную жару и влажность
13:30 04 май 2024.
F-16 для Украины вооружат высокоточными авиационными бомбами
13:00 04 май 2024.