Як не замерзнути у мороз на вулиці – ефективні поради

Якщо доведеться провести на вулиці при мінусових температурах тривалий час, не замерзнути допоможуть кілька простих і корисних порад. Про це пише Профіль.

Насамперед для збереження тепла необхідно правильно одягтися. Не можна забувати і про те, що на холоді може сильно обвітритися шкіра, тому варто користуватися аптечними та косметичними засобами. А знання кількох народних засобів та простих прийомів точно допоможе зігрітися на вулиці.

Як одягтися

• Вибрати головний убір, що закриває вуха.

• Краще одягати багатошаровий одяг, щоб створювався повітряний прошарок, що утримує тепло.

• Необхідно вдягнути термобілизну. Воно перешкоджає проникненню холодного повітря та утримує тепло.

• Взуття потрібно вибирати з натуральних матеріалів, причому воно не повинно бути тісним, щоб не порушувався кровообіг у ступнях.

• На ноги краще надіти вовняні шкарпетки, за умови, що таким чином ступням не буде надто тісно у взутті.

Як зігрітися

• Перед виходом на вулицю рекомендується поїсти гарячу їжу, краще щоб це була ситна білкова їжа. І в принципі не слід виходити на вулицю голодним у мороз.

• Якщо передбачається тривале перебування на вулиці в мороз, варто подбати про термос із гарячим чаєм та калорійну білкову їжу – наприклад, бутерброди.

• При довгому знаходженні на вулиці не можна стояти на місці, необхідно рухатися. Можна зробити помахи руками або робити широкі кроки.

• Якщо замерзло обличчя, потрібно зробити 10–20 глибоких нахилів, щоб забезпечити приплив крові.

• Для догляду за шкірою обличчя у зимовий час створено спеціальні креми. Зазвичай такий засіб наноситься на обдиччя не раніше ніж за 20-30 хвилин до виходу на вулицю в холодну пору року. Також не варто  забувати про гігієнічну помаду – користуватися нею близько трьох разів на день. Щоб зберегти шкіру рук у хорошому стані, потрібно доглядати за нею вдома – перед сном наносити живильний крем, на вулиці одягати рукавички або рукавиці.

Фото: Salsk News