Как обезопасить себя от появления варикоза, объяснил врач

Чтобы исключить варикозное расширение вен на ногах, необходимо в день проходить как минимум 10 тысяч шагов. Об этом заявил сердечно-сосудистый хирург и флеболог Сергей Дробязго, пишет Pravda.ru.

Специалист акцентировал внимание на том, что мышцы необходимо заставлять работать не только за счет движения, но и с помощью упражнений для растяжки и укрепления икроножных мышц – венозная система вынуждена прокачивать вверх сотни литров крови и лимфы в сутки, преодолевая при этом силу притяжения. 

«Мы должны проходить как минимум 10 тысяч шагов за день, чтобы как-то более-менее этот мышечный насос себя реализовал», – объяснил врач.

Тем, у кто предрасположен к варикозу, флеболог рекомендует носить компрессионную одежду. По словам специалиста, компрессионный трикотаж оказывает благотворное влияние при долгих авиаперелетах, а также длительных поездках за рулем, частом недосыпе, сидячей работе и во время занятий спортом.

Читайте также: Шокирующие последствия сидячего образа жизни выявили ученые

Кроме всего прочего, компрессионная одежда является мощной профилактикой тромбов и варикозных тромбозов.

Читайте также: Врач-флеболог рассказал о профилактике варикоза.

Рассуждая о вредных привычках, врач подчеркнул, что данных о том, что курение негативно влияет на состояние вен человека, нет. Однако этого нельзя сказать о перспективе развития атеросклероза.

Ранее  lenta.ua писала, как по пяти  признакам определить наличие тромбов.

Фото: из открытых источников

Автор: Олеся Цвирка

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.