Физические упражнения повышают уровень NK-клеток в кровотоке, что может обеспечить период повышенного иммунитета.
Упражнения средней интенсивности могут быть всем, что необходимо для повышения иммунитета за счет увеличения уровня естественных клеток-киллеров (NK).
Ученые из университета Хьюстона в США обнаружили, что короткие 15-минутные тренировки средней интенсивности увеличивают число противораковых клеток в организме. Результаты исследования представлены на American Physiological Society.
В исследовании приняли участие десять добровольцев в возрасте от 18 до 40 лет. Испытуемые должны были в течение 30 минут крутить педали на велотренажере. По истечении первых 15 минут тренировки и по ее окончании исследователи взяли у участников образцы крови для оценки активности и концентрации в ней NK-клеток.
NK-клетки представляют собой тип лейкоцитов и являются защитой первой линии иммунной системы. Их основная задача — миссия «найти и уничтожить» по уничтожению инфицированных клеток, в том числе раковых, в организме. NK-клетки называют «естественными киллерами», поскольку они могут идентифицировать и уничтожать опасные клетки, не подвергаясь предварительному воздействию аномальных патогенов.
Результаты анализов крови показали, что концентрация NK-клеток в организме испытуемых повысилась уже после 15 минут тренировки. Однако более длительная физическая нагрузка (дольше 30 минут) не способствовала дальнейшему росту числа клеток-киллеров в крови.
Этот потенциальный стимул для иммунной системы может быть особенно заметен для людей, больных раком, поскольку известно, что NK-клетки убивают опухолевые клетки. Упражнения в течение нескольких минут, прежде чем увидеть увеличение количества NK-клеток, могут быть воодушевляющими для людей, которые испытывают трудности с поиском времени для упражнений или предпочитают более короткие тренировки.
Как заключили ученые, физические нагрузки необязательно должны быть продолжительными и изматывающими. Даже 15-минутная физическая активность приносит значимую пользу здоровью.
Фото: Depositphotos
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
СБУ задержала коллаборанта
02:20 27 июл 2024.
Дом двукратного обладателя "Оскара" продан за долги
00:45 27 июл 2024.
Медики назвали опасное последствие набора лишнего веса в молодости
23:45 26 июл 2024.
Украинская сборная приняла участие в параде открытия Олимпийских игр
23:20 26 июл 2024.
Восковая фигура Шинейд О'Коннор не простояла в музее даже дня
22:50 26 июл 2024.
В ЕС попросили Китай оказать давление на россию
22:30 26 июл 2024.
Алена Делона разоружили
22:15 26 июл 2024.
Барак Обама поддержал Камалу Харрис
21:45 26 июл 2024.
Владимир Зеленский рассказал о ситуации на сложных направлениях фронта
21:30 26 июл 2024.
Суббота и воскресенье ожидаются в Украине жаркими (Карта)
21:15 26 июл 2024.
“Ліл”: військовий Олександр Рудоманов висвітлив злодіяння столичної ДМС
21:00 26 июл 2024.