Медик назвала главные симптомы обезвоживания

Обезвоживание или дегидрация чаще происходит в жаркую и влажную погоду и может привести к серьезным заболеваниям, таким как тепловой удар. Но как узнать, обезвожены ли вы? Доктор Филиппа Кэй рассказала, что предупреждающим знаком может быть цвет вашей мочи, пишет Еxpress.

Медик описала основные симптомы дегидрации, и отметила, что данное состояние особенно влияет на когнитивные функции.

На какие симптомы обезвоживания следует обращать внимание:

• Чувство сильной жажды
• Головная боль
• Чувство усталости
• Сухость губ, во рту, сухость глаз
• Цвет мочи

«Обратите внимание на темную и концентрированную мочу. Темно-желтая концентрированная моча в небольших количествах - признак обезвоживания», - сказала доктор Кэй.

Чтобы снизить риск обезвоживания, следует пить жидкости. Доктор Филиппа также посоветовал обратить внимание на признаки теплового истощения и теплового удара.

Признаки истощения включают:

• головную боль
• головокружение и спутанность сознания
• потеря аппетита и плохое самочувствие
• чрезмерное потоотделение и бледная липкая кожа
• судороги в руках, ногах и животе
• учащенное дыхание или пульс
• высокая температура 38 ° C и выше
• сильная жажда

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.