Медик назвала головні симптоми зневоднення

Зневоднення або дегідратація частіше відбувається в жарку і вологу погоду і може привести до серйозних захворювань, таких як тепловий удар. Але як дізнатися, чи зневоднені ви? Доктор Філіпа Кей розповіла, що попереджувальним знаком може бути колір вашої сечі, пише Еxpress.

Медик описала основні симптоми дегідрації, і зазначила, що даний стан особливо впливає на когнітивні функції.

На які симптоми зневоднення слід звертати увагу:

• Почуття сильної спраги
• Головний біль
• Почуття втоми
• Сухість губ, в роті, сухість очей
• Колір сечі

«Зверніть увагу на темну і концентровану сечу. Темно-жовта концентрована сеча в невеликих кількостях - ознака зневоднення », - сказала доктор Кей.

Щоб знизити ризик зневоднення, слід пити більше рідини. Доктор Філіпа також порадила звернути увагу на ознаки теплового виснаження і теплового удару.

Ознаки виснаження включають:

• головний біль
• запаморочення і сплутаність свідомості
• втрата апетиту і погане самопочуття
• надмірне потовиділення і бліда липка шкіра
• судоми в руках, ногах і животі
• прискорене дихання або пульс
• висока температура 38 ° C і вище
• сильна спрага

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.