Медики дали советы по похудению людям с «плохими» генами

Диетологи и медики с Тайваня определили самые действенные способы похудения для расположенных к полноте людей.

В рамках эксперимента ученые анализировали, как различные виды спорта влияют на состояние здоровья предрасположенных к ожирению людей. Это помогло им дать наиболее действенные рекомендации для тех, кто считает свои гены «плохими».

«Плохие гены – это не приговор, и сила их действия на ваш метаболизм может быть уменьшена, если постоянно заниматься несколькими определенными видами спорта», — поделился научный сотрудник Национального университета Тайваня в Тайбее Вань-Ю Линь.

По мнению специалистов, каждый подход к похудению должен подбираться индивидуально, учитывая гены и их вариации, будь то диета, активный образ жизни, правильное питание или спорт. В ходе эксперимента на крысах ученые определили, что людям с «плохими» генами нужно делать упор на тренировки, а не сокращать питание. Более того, эффективнее других видов спорта для таких людей стали занятия бегом, а также его вариации — спортивная ходьба, йога, а также походы в горы и спортивные танцы.

К примеру, такие, казалось бы, активные виды деятельности, как велопробеги, плавание, а также бадминтон, настольный теннис и танцевальные видеоигры не способствовали похудению. Они не справляются с влиянием генов и не в состоянии притупить их.

Фото: The Challenger

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.