Медики нашли новый способ борьбы с гипертонией

30-минутная утренняя прогулка может понижать давление не хуже, чем медицинские препараты. Новое исследование также подтверждает, что утренняя ходьба более эффективна, чем вечерняя. 

В экспериментах приняли участие 35 женщин и 32 мужчины в возрасте от 55 до 80 лет. Их разделили на три группы.

Первая группа вела полностью сидячий образ жизни — восьмичасовой рабочий день люди проводили сидя.

Вторая группа действовала таким образом: один час люди сидели, потом — 30 минут активной ходьбы на беговой дорожке, и снова сидячая работа на протяжении 6.5 часов.

Третья группа была самой активной. Один час сидячей работы. Потом — 30 минут на беговой дорожке. Следующие 6.5 часов люди также работали сидя, но каждые полчаса прерывались и ходили ровно 3 минуты. 

Майкл Уилер из Университета Западной Австралии в Перте и его коллеги обнаружили, что артериальное давление было ниже у мужчин и женщин, которые были в активных группах.

Ученые утверждают, что подобный эффект на организм оказывают антигипертензивные препараты.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.