Риск опасной болезни в результате сбоя в режиме сна даже на час доказали ученые

Нерегулярный режим сна – даже со сдвигом всего на один час – связан с повышенным риском артериальной гипертонии и обструктивного апноэ сна. Такую взаимосвязь установили ученые из Scripps Research, результаты исследования которых  опубликованы в Journal of Medical Internet Research (JMIR).

В среднем в течение почти двух лет 400 взрослых участников исследования передавали данные с носимых фитнес-устройств, которые фиксировали параметры сна, а также заполняли медицинские анкеты. Столь длительный период наблюдения позволил выявить устойчивые привычки сна, которые обычно остаются незамеченными при краткосрочных исследованиях.

Как показал анализ данных, у людей, чье время засыпания и пробуждения заметно колебалось от ночи к ночи, риск апноэ сна повышен более чем вдвое по сравнению с теми, кто придерживался стабильного режима. Апноэ сна – это нарушение дыхания, проявляющееся кратковременными остановками дыхания во время сна. Такие эпизоды гипоксии приводят к нарушению сердечного ритма и негативно сказываются на работе мозга.

Вероятность повышения артериального давления при нерегулярном режиме сна также увеличивалась на 71%. При этом решающим фактором оказалась не продолжительность ночного отдыха, а отсутствие «сдвигов».

Читайте также: Перечислены восемь заболеваний, которые вызывает недосыпание

Авторы исследования отмечают, что нерегулярный сон может быть маркером скрытых нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Данные с носимых устройств, по их мнению, потенциально можно использовать для раннего выявления риска гипертонии и нарушений дыхания во сне. Между теми исследователи подчеркивают, что выявленная связь носит наблюдательный характер и не доказывает прямую причинно-следственную зависимость: для этого потребуются дополнительные клинические исследования.

Фото: из открытых источников

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.