Работа ночью делает мозг меньше, доказали ученые

Длительная работа по сменному графику либо в ночные смены может быть связана с небольшими, но измеримыми изменениями структуры головного мозга. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в журнале NeuroImage.

Ученые проанализировали данные 14 198 участников UK Biobank – крупного британского проекта, в котором собирают медицинскую, генетическую и поведенческую информацию о добровольцах. В исследование вошли работающие люди среднего возраста без серьезных заболеваний и диагностированных неврологических нарушений. Из них 2122 человека сообщили, что работают по сменному графику. Исследователи обнаружили у сменных работников уменьшение объема двух областей мозга – правого таламуса и левой миндалины.

Помимо изменений в отдельных структурах мозга, авторы выявили признаки нарушения микроструктуры белого вещества – сети нервных волокон, которая обеспечивает связь между разными участками мозга. Изменения затронули несколько проводящих путей, включая кортикоспинальный тракт, ножки мозга и правый сагиттальный слой.

Исследование показывает связь между сменной работой и изменениями мозга, но не доказывает, что именно график напрямую вызывает уменьшение объема отдельных структур или ухудшение когнитивных функций.

При этом исследование показало, что изменения носят обратимый характер. Как только человек увольняется либо меняет рабочий график, начинается процесс нормализации.

Однако серьезные изменения в объемах мозга требуют длительного восстановления. За 3 месяца в норму ничего не приходит. Но как показало исследование, в среднем связанная со сменным графиком потеря объема мозгового вещества останавливалась примерно в течение 2,4 года. Ученые рассматривают это как возможный период восстановления, в течение которого мозг способен адаптироваться после длительного нарушения циркадных ритмов.

Читайте также: Перечислены восемь заболеваний, которые вызывает недосыпание

Еще один позитивный вывод: изменения в мозге вовсе не означают, что он начал работать хуже. Ученые полагают, что это может быть механизмом адаптации к необычному графику и никакого реального ухудшения когнитивных способностей не происходит.

Фото: нейросеть

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.