Медики назвали допустимы порции любимых «вредных» продуктов

Сладкое, соленое, острое и многие другие по-своему вкусные продукты крайне вредны и даже опасны для здоровья. В больших количествах.  

Врачи и диетологи утверждают, что умеренное употребление сладкого и даже фастфуда не повредит организму. Однако здесь очень важно придерживаться определенной нормы, чтобы не навредить здоровью в целом. Так, например, любителям снеков и чипсов не стоит съедать всю пачку сразу. Врачи рекомендуют за раз употреблять 13% от упаковки. В результате организм получит всего 154 калории вместо 1000.  

К вредной пище можно отнести даже сухие завтраки. Их очень любят дети и многие взрослые, но зачастую они не догадываются о том, что слишком частое употребление может навредить желудку, особенно с утра. Несмотря на то, что принято считать кашу полезным завтраком, по-настоящему полезной является каша, сваренная их цельных зерновых культур. В пакетированных сухих завтраках и хлопьях могут содержаться различные добавки. Кроме того, такой вид утренней трапезы может привести к гастриту.  

Между тем сладкоежки обеспокоены допустимой порцией молочного шоколада. Как правило, диетологи рекомендуют употреблять горький шоколад, но в ограниченных количествах. В молочном же шоколаде в основном присутствует какао-порошок, а не бобы. Специалисты считают, что безопасной дозой является 1/8 часть от всей шоколадной плитки.

 Еще одним опасным продуктом, а точнее напитком, является всеми любимая Coca-Cola. Лучше всего ограничить потребление любой подобной газировки, а за день выпивать не больше 0,25 л напитка. 

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.