Возраст и пол не имеют значение.
Многие люди считают, что для более быстрого похудения нужно сократить количество приемов пищи. Поэтому они пропускают ужин.
Чтобы проверить данную теорию, американские эксперты провели ряд экспериментов на группе добровольцев. В итоге они выяснили, что диетический ужин приводит к похудению. В то же время полный отказ от еды вечером, например, не есть после 18.00 — напротив приводит к набору жировой массы. Поэтому во время похудения обязательно нужно съедать небольшой легкий ужин.
Значительно ускорить процесс похудения поможет также отказ от алкоголя. Дело в том, что он блокирует механизмы сжигания жира. Даже небольшой объем спиртного, 50 гр крепкого или 200 гр слабого, может значительно снизить скорость похудения. Поэтому лучше отказаться от этой привычки, хотя бы на время.
Ну и, конечно, для достижения идеальной фигуры необходимо заниматься спортом. Физические нагрузки и сбалансированное питание помогут сбросить или поддержать вес на нужном уровне.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Украинцам пообещали летнее тепло в воскресенье
06:30 19 май 2024.
США анонсировали проведение очередной встречи в формате «Рамштайн»
05:00 19 май 2024.
Различие между когтями собак и кошек объяснили биологи
00:00 19 май 2024.
В Минобороны отчитались о числе граждан, обновивших данные через «Резерв+»
23:00 18 май 2024.
Очередной российский штурмовик сбили украинские зенитчики
22:00 18 май 2024.
Какие области завтра будут без света, сообщили в «Укрэнерго»
21:00 18 май 2024.
ВСУ вышли из еще одного села возле Волчанска
20:00 18 май 2024.
Опасные для людей последствия солнечных бурь назвали ученые
19:30 18 май 2024.
Последние дни Помпеи Parimatch, или Криминальная эпопея Мельничука – Клищара: треть холдинга хотят заполучить люди с уголовным прошлым
18:55 18 май 2024.
Избрана мера пресечения для стрелявшего в словацкого премьера Фицо
17:45 18 май 2024.