Медики назвали два напитка, которые полезны для сердца

Результаты исследования показывают, что регулярное употребление кофеина в виде кофе или чая может быть полезным для сердца, особенно если выпивать несколько чашек в день. Исследование опубликовано в The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Изучая данные о состоянии здоровья более 300 000 участников британского биобанка, исследователи из Китая и Швеции обнаружили, что употребление кофеина связано с более низким риском развития множественных кардиометаболических нарушений.

К ним относятся такие состояния, как гипертония, инсульт, диабет или ишемическая болезнь сердца. По некоторым оценкам , наличие двух из этих заболеваний одновременно, в отличие от одного, может более чем вдвое увеличить риск смерти.

Участники исследования, которые потребляли умеренное количество кофеина каждый день — примерно три или более чашек кофе или пять или более чашек чая — имели более чем на 40 процентов более низкий относительный риск развития двух или более кардиометаболических заболеваний в течение последующих лет.

«Результаты исследования показывают, что пропаганда умеренного потребления кофе или кофеина в качестве диетической привычки среди здоровых людей может иметь далеко идущие преимущества для профилактики кардиометаболической мультиморбидности», — пишут исследователи под руководством эпидемиолога Сюйцзя Лу из Университета Сучжоу в Китае.

Множество предыдущих исследований показали, что употребление кофе связано с улучшением состояния сердечно-сосудистой системы и неврологических заболеваний , а наибольшую пользу получают те, кто выпивает около трех с половиной чашек в день. Новые результаты согласуются с этой дозировкой.

В исследовании приняла участие одна группа из 172 315 здоровых участников, у которых на момент начала исследования не было никаких кардиометаболических заболеваний, с целью изучения связи кофеина с текущим здоровьем сердца.

Кроме того, еще одна группа из 188 091 участников использовалась для исследования связи кофе или чая со здоровьем сердца. Здоровье участников отслеживалось в среднем в течение 11 лет.

По сравнению с непьющими, любители кофе и чая имели лучшие показатели сердечно-сосудистого здоровья, независимо от того, сколько чашек они выпивали в день. Однако те, кто пил умеренное количество кофеина, имели наименьший риск развития множественных заболеваний.

Подгруппа пьющих кофеин и пьющих кофе и чай были дополнительно изучены на предмет биомаркеров крови. Анализы крови выявили связь между напитками с кофеином и признаками снижения уровня холестерина и улучшения резистентности к инсулину.

В анализе чувствительности исследователи обнаружили, что 3 чашки кофе в день были связаны с более низким риском развития сначала диабета 2 типа, а затем ишемической болезни сердца. Также был более низкий риск инсульта, приводящего к ишемической болезни сердца.

Кроме того, употребление пяти чашек чая в день было связано с более низким риском прогрессирования диабета 2 типа до ишемической болезни сердца, а также с более низким риском диабета 2 типа, приводящего к инсульту.

Полученные результаты необходимо подтвердить с помощью дополнительных исследований, но они указывают на то, что умеренное потребление кофеина может оказывать защитное действие на здоровье сердечно-сосудистой системы у многих людей, независимо от возраста, пола, статуса курения, физической активности или общего рациона питания.

Авторы надеются, что обнаруженные ими метаболиты, связывающие кофеин с сердечно-сосудистыми заболеваниями, «дадут подсказки» для раскрытия биологических механизмов, лежащих в основе потенциально мощного воздействия кофеина на здоровье.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.