Медики назвали главную причину ожирения у подростков

Недавнее исследование, проведенное исследователями из Британского кардиологического фонда, показало, что подростки , которые спали менее семи часов в сутки, на 70 % чаще страдали ожирением или избыточным весом, а от семи до восьми часов также увеличивался риск накопления веса на 20% и на 29 % по сравнению с теми, кто получил полные восемь часов.

Исследование, проведенное на более чем 1200 подростках в возрасте 12-16 лет, измеряло их сон в течение недели и сравнивало его с индексом массы тела (ИМТ), и было обнаружено, что 14-летние подростки, которые спали менее семи часов в сутки, были более склонны к ожирению ( на 72%) и имели ИМТ более 25, чем те, кто спал более восьми часов.

Хоя Макартур, кардиолог Британского фонда сердца, сказала: «Достаточный сон имеет решающее значение в подростковом возрасте, так как он способствует здоровому развитию, а также хорошему физическому и психическому здоровью.

Национальная служба здравоохранения рекомендует подросткам спать от семи до 11 часов каждую ночь, чтобы развивать их как физически, так и умственно.

Фото: istockphoto.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.