Медики назвали главные ошибки, убивающие пользу чая

Чай считается одним из самых полезных напитков. Его постоянное употребление обладает массой преимуществ для здоровья, среди которых и потеря лишних килограммов, и значительное повышение уровня антиоксидантов. Однако зачастую многим людям из-за ошибок, которые они допускают во время приготовления, удается превратить его в самый бесполезный напиток. Главные ошибки при приготовлении чая назвали эксперты.

Искусственные подсластители 

Они не решат проблему с сахаром. Хотя их изучают на протяжении многих лет, исследователи должны еще только определить, как обилие этих добавок связано с развитием определенных заболеваний, сообщает Eat This, Not That!. 

Много сахара

Ложка меда или обычный сахар — неважно. Если его много, то вряд ли напиток может принести пользу. 

Слишком долгое заваривание 

В чашке объемом в 250 мл содержится от 20 до 40 мг кофеина. Если заваривать чай слишком долго, показатель может сильно увеличиться. Те, кто страдает от сердечных заболеваний, должны внимательно следить за временем его заваривания. 

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.